Myślisz o doskonaleniu swoich umiejętności albo o zdobyciu nowych. Chcesz być bardziej świadomym rodzicem albo lepiej komunikować się z dzieckiem lub współmałżonkiem. Chcesz się nauczyć motywowania siebie, wzmacniać motywację u innych. Chcesz właściwie się relaksować. A może potrzebujesz zadbać o właściwą autoprezentację lub nauczyć się rozwiązywać konflikty. Zapoznaj się z tematyką proponowanych warsztatów i sprawdź termin tych, które Cię zainteresują.

OdWaga. Grupa terapeutyczna dla odważnych i zrzucających wagę

Waga nadal stoi w miejscu. Może nawet rośnie mimo kolejnej diety i wyrzeczeń. Jak uniknąć efektu jojo? Przecież w tym wszystkim podobno chodzi o jedzenie? Czy bez diety to nadal ja?

Nadwaga i tycie to często kłopot nawyków emocjonalnych, na przykład:

• Jem, kiedy czuję stres
• Słodycze poprawiają mi samopoczucie, kiedy czuję smutek i żal
• Każdego dnia jestem w biegu i nie mam kiedy zjeść, wieczorem jem jak "na zapas"
• Szybko jem i nie czuję, że jestem syta.
 
Dostrzegasz znajome symptomy? Jak ważne jest dla Ciebie jedzenie? Czy Twój kłopot to presja, ciągłe oczekiwanie na kogoś czy tylko kilogramy? Czy nadwaga to powód do narzekań? A może przykrywka czegoś poważniejszego? Jeśli chcesz zmiany, a nie wiesz jak, zapraszamy. Do tego trzeba OdWagi!
 
Podczas sesji grupowych, obejrzysz z bliska, pod lupą, swoje dylematy i reakcje. Wydobędziesz na światło dzienne swoje własne powody, które są źródłem braku skuteczności w odchudzaniu. Wzmocnisz motywację, zmienisz spojrzenie na swoje nawyki. 
 
Dla kogo jest ta grupa?
Dla Ciebie, jeśli widzisz, że nadwaga Cię ogranicza, a chcesz się rozwijać.
 
Terminy: indywidualnie uzgadniane
Długość sesji: 3 godziny
Grupa: maksimum 12 osób
Dzień tygodnia: środa
Koszt sesji: 100 zł
Miejsce: Katowice, ul.Kochanowskiego 10/4
Warsztaty prowadzą równocześnie 2 psychoterapeuci: Agnieszka Glica, Kamila Dercz

Zapisz się na warsztaty

Depresja może blokować płodność?

Co piąta para w Polsce doświadcza niepłodności. Depresja nie wspiera leczenia, wręcz przeciwnie - blokuje je. Zapraszamy na bezpłatne warsztaty dla osób starających się o dziecko.

Warsztaty dla osób starających się o dziecko

Trudno ją zauważyć, łatwo zignorować. Odczuwając objawy depresyjne rozważasz ziołowe antydepresanty. Masz przekonanie, że poradzisz sobie sam. Taka postawa skazuje osobę chorującą na cierpienie w samotności, najbliższych na bezsilność. Na objawy depresyjne w szczególności powinny być uważne osoby leczące się i mające za sobą bolesne doświadczenia związane z utratą ciąży, jak również z niemożnością zajścia w ciążę.

Na warsztatach:

• Dowiesz się jak dbać o każdy aspekt siebie
• Sprawdzisz czy jesteś uważna/uważny na sygnały wskazujące na depresję
• Sprawdzisz swój nastrój
• Odkryjesz pokłady wewnętrznej siły
• Zdobędziesz umiejętność dbania o siebie

Ciąży sprzyja pełnia witylnych sił kobiety.
Jej dobry sen i wewnętrzna radość. Zadbaj o to!
 
Miejsce: Katowiceul. Kochanowskiego 10/4
Warsztaty prowadzą: Agnieszka Glica, Kamila Dercz

Zapisz się na warsztaty

Ta strona wykorzystuje cookies. Przeglądając ją, zgadzasz się na ich wykorzystanie Więcej...