Myślisz o doskonaleniu swoich umiejętności albo o zdobyciu nowych. Chcesz być bardziej świadomym rodzicem albo lepiej komunikować się z dzieckiem lub współmałżonkiem. Chcesz się nauczyć motywowania siebie, wzmacniać motywację u innych. Chcesz właściwie się relaksować. A może potrzebujesz zadbać o właściwą autoprezentację lub nauczyć się rozwiązywać konflikty. Zapoznaj się z tematyką proponowanych warsztatów i sprawdź termin tych, które Cię zainteresują.
OdWaga. Grupa terapeutyczna dla odważnych i zrzucających wagę
Waga nadal stoi w miejscu. Może nawet rośnie mimo kolejnej diety i wyrzeczeń. Jak uniknąć efektu jojo? Przecież w tym wszystkim podobno chodzi o jedzenie? Czy bez diety to nadal ja?
Nadwaga i tycie to często kłopot nawyków emocjonalnych, na przykład:
• Słodycze poprawiają mi samopoczucie, kiedy czuję smutek i żal
• Każdego dnia jestem w biegu i nie mam kiedy zjeść, wieczorem jem jak "na zapas"
• Szybko jem i nie czuję, że jestem syta.
Zapisz się na warsztaty
Depresja może blokować płodność?
Co piąta para w Polsce doświadcza niepłodności. Depresja nie wspiera leczenia, wręcz przeciwnie - blokuje je. Zapraszamy na bezpłatne warsztaty dla osób starających się o dziecko.
Trudno ją zauważyć, łatwo zignorować. Odczuwając objawy depresyjne rozważasz ziołowe antydepresanty. Masz przekonanie, że poradzisz sobie sam. Taka postawa skazuje osobę chorującą na cierpienie w samotności, najbliższych na bezsilność. Na objawy depresyjne w szczególności powinny być uważne osoby leczące się i mające za sobą bolesne doświadczenia związane z utratą ciąży, jak również z niemożnością zajścia w ciążę.
• Dowiesz się jak dbać o każdy aspekt siebie
• Sprawdzisz czy jesteś uważna/uważny na sygnały wskazujące na depresję
• Sprawdzisz swój nastrój
• Odkryjesz pokłady wewnętrznej siły
• Zdobędziesz umiejętność dbania o siebie